Chondroitin, Glucosamin und Vitamine: Schlüssel zur Gelenkgesundheit und Beweglichkeit

In der täglichen Arbeit an der Tara lässt sich häufig beobachten, wie sehr sich Menschen Gedanken um ihre Gelenke machen – sei es aufgrund von Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit. Um dem natürlichen Alterungsprozess entgegenzuwirken und unseren Körper bei Belastungen durch tägliche Aktivitäten zu unterstützen, können Chondroitin, Glucosamin und eine vitaminreiche Ernährung eine wertvolle Rolle spielen. Diese Stoffe tragen nicht nur zur Beweglichkeit bei, sondern fördern auch die langfristige Gelenkgesundheit sowie unsere Vitalität im Allgemeinen..

Chondroitin und Glucosamin sind zwei natürliche Bestandteile des Knorpels, der das sogenannte Gelenkpolster bildet und damit die Aufgabe der Dämpfung des Gelenks übernimmt. Glucosamin hilft bei der Bildung von Gelenkflüssigkeit, die als Schmiermittel fungiert und die Reibung zwischen den Gelenkskomponenten reduziert. Chondroitin hingegen trägt dazu bei, die Elastizität des Knorpels zu bewahren und schützt vor weiterem Abbau. In vielen Kulturen wird das Wissen um diese Substanzen seit Jahrhunderten genutzt – so wurden bereits in der Antike Auszüge aus Knorpeln zu Tinkturen verarbeitet und auch in unseren Breiten wird der Ochsenschleppsuppe stets heilsame Wirkung nachgesagt.

In der modernen Medizin werden Chondroitin und Glucosamin zunehmend eingesetzt, um Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen entgegenzuwirken. Viele Studien belegen, dass diese Substanzen bei der Linderung von Gelenkschmerzen und der Verbesserung der Beweglichkeit eine wichtige Rolle spielen können. Ein häufig empfohlener Ansatz ist die langfristige Einnahme in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Denn unser Bewegungsapparat braucht und verbraucht neben den knorpelnährenden Substanzen viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Eine vitaminreiche Ernährung stellt also sicher, dass der Körper alles erhält, was er zum Erhalt seiner Beweglichkeit braucht. Besonders Vitamin C spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung von Kollagen, das den Knorpel stabilisiert. Vitamin D fördert die Aufnahme von Calcium und ist somit unverzichtbar für die Knochengesundheit, während Vitamin E antioxidative Eigenschaften hat und die Zellen vor Entzündungen schützt.

Alle Vitamine findet man in ausreichender Dosierung für jedes Alter im Biomont Vitamin Tonikum von Dr. Fischer, das Sie im März in Ihrer Burgfried Apotheke um 3,-€ vergünstigt erhalten, damit Sie in jedem Fall beschwingt in den Frühling starten.

Abschließend lässt sich sagen, dass Chondroitin, Glucosamin und eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung eine sinnvolle Unterstützung für die Gelenkgesundheit darstellen. Durch die Kombination von natürlichen Knorpelsubstanzen und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen können wir die Beweglichkeit auch im höheren Alter noch lange erhalten.

Ihr Mag. pharm. Sebastian Lechner